Whey ou PeptiStrong? Entenda as diferenças e veja qual suplemento é melhor para ganhar massa magra
Médica nutróloga explica como o suplemento à base de peptídeos vegetais atua no organismo e destaca benefícios na absorção, na recuperação muscular e na prevenção da sarcopenia
- Categoria: Nutrição
- Publicação: 14/07/2025 18:00
- Autor: Chris Coelho
O Whey Protein é o melhor suplemento para quem busca ganho de massa muscular e rápida recuperação pós-treino. Por ser vegano, não traz desconfortos relativos ao leite como distensão abdominal e espinhas. Mas, apesar de ser o melhor, não é a única opção de suplemento proteico. Suplementos à base de peptídeos bioativos, como o PeptiStrong, têm ganhado espaço por oferecer absorção mais rápida, menos efeitos colaterais e superioridade nos estudos comparativos com o tradicional Whey Protein.
A médica clínica e nutróloga Fernanda Vasconcelos, do Instituto Qualitté, explica que 15g de Whey versus 4g de Peptistrong provocou 400% maior hipertrofia no grupo que tomou o Peptsitrong. Além de atuação comprovada na liberalização óssea.
A seguir, a médica traz as principais diferenças entre os dois compostos e como a tecnologia nutricional pode beneficiar atletas, idosos e pacientes com restrições alimentares.
1) Qual é a diferença entre Whey e PeptiStrong?
O Whey Protein é derivado do soro do leite e precisa ser digerido para liberar os aminoácidos. Já o PeptiStrong entrega peptídeos bioativos da fava, já prontos para ação, o que proporciona:
Pode ser usado por quem busca performance, por idosos que precisam preservar massa muscular e até por pessoas com intolerância à lactose. Por ser vegano, cruelty free e livre de derivados do leite, o suplemento evita efeitos indesejados como:
3) Whey ainda tem seu valor?
Sim, desde que bem indicado e tolerado pelo paciente. Mas o PeptiStrong representa uma inovação relevante na ciência da nutrição, especialmente para quem busca otimizar resultados com menos efeitos colaterais. A medicina do esporte evoluiu. Hoje conseguimos trabalhar com tecnologia nutricional que respeita o metabolismo, a saúde intestinal e os objetivos de cada pessoa.
Sobre Dra. Fernanda Vasconcelos
É médica clínica e nutróloga, especialista em avaliação metabólica, nutrologia esportiva e longevidade. Possui título de especialista em Nutrologia pela AMIB/ABRAN e em Clínica Médica pelo MEC. É pós-graduada em Medicina do Esporte pela UNIP e tem especialização em Nutrologia pela Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN). Atua no acompanhamento metabólico e nutricional para emagrecimento, performance esportiva, análise comportamental e saúde hormonal. Também trabalha com terapias nutricionais aplicadas a doenças crônicas, como diabetes, endometriose e distúrbios hormonais.
Além da atuação clínica, possui experiência hospitalar em terapia nutricional e cuidados intensivos, com passagem por instituições como Hospital Geral do Mandaqui (SP), Hospital do Servidor Público Estadual - IAMSP (SP), Hospital Santa Cruz (SP), Hospital Dom Antônio Alvarenga (SP), Hospital Central de Guaianases (SP) e Hospital Santa Mônica (SP), Hospital Geral de Parauapebas (Parauapebas-PA), Intensi Care (Parauapebas-PA) e Hospital Daniel Gonçalves (Canaã dos Carajás) e Hospital MedVida (Canaã dos Carajás).
A médica clínica e nutróloga Fernanda Vasconcelos, do Instituto Qualitté, explica que 15g de Whey versus 4g de Peptistrong provocou 400% maior hipertrofia no grupo que tomou o Peptsitrong. Além de atuação comprovada na liberalização óssea.
A seguir, a médica traz as principais diferenças entre os dois compostos e como a tecnologia nutricional pode beneficiar atletas, idosos e pacientes com restrições alimentares.
1) Qual é a diferença entre Whey e PeptiStrong?
O Whey Protein é derivado do soro do leite e precisa ser digerido para liberar os aminoácidos. Já o PeptiStrong entrega peptídeos bioativos da fava, já prontos para ação, o que proporciona:
- Absorção mais rápida e eficiente
- Menor sobrecarga digestiva
- Hiper-recuperação muscular após treinos intensos
- Aumento da massa magra com mais precisão
- Atuação na prevenção da sarcopenia (perda muscular ligada ao envelhecimento)
- Melhora na mineralização óssea
Pode ser usado por quem busca performance, por idosos que precisam preservar massa muscular e até por pessoas com intolerância à lactose. Por ser vegano, cruelty free e livre de derivados do leite, o suplemento evita efeitos indesejados como:
- Distensão abdominal, gases e desconfortos gastrointestinais
- Acne e piora da saúde da pele (relacionadas ao estímulo do IGF-1, presente no Whey)
- Processos inflamatórios em pessoas com sensibilidade aos lácteos
3) Whey ainda tem seu valor?
Sim, desde que bem indicado e tolerado pelo paciente. Mas o PeptiStrong representa uma inovação relevante na ciência da nutrição, especialmente para quem busca otimizar resultados com menos efeitos colaterais. A medicina do esporte evoluiu. Hoje conseguimos trabalhar com tecnologia nutricional que respeita o metabolismo, a saúde intestinal e os objetivos de cada pessoa.
Sobre Dra. Fernanda Vasconcelos
É médica clínica e nutróloga, especialista em avaliação metabólica, nutrologia esportiva e longevidade. Possui título de especialista em Nutrologia pela AMIB/ABRAN e em Clínica Médica pelo MEC. É pós-graduada em Medicina do Esporte pela UNIP e tem especialização em Nutrologia pela Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN). Atua no acompanhamento metabólico e nutricional para emagrecimento, performance esportiva, análise comportamental e saúde hormonal. Também trabalha com terapias nutricionais aplicadas a doenças crônicas, como diabetes, endometriose e distúrbios hormonais.
Além da atuação clínica, possui experiência hospitalar em terapia nutricional e cuidados intensivos, com passagem por instituições como Hospital Geral do Mandaqui (SP), Hospital do Servidor Público Estadual - IAMSP (SP), Hospital Santa Cruz (SP), Hospital Dom Antônio Alvarenga (SP), Hospital Central de Guaianases (SP) e Hospital Santa Mônica (SP), Hospital Geral de Parauapebas (Parauapebas-PA), Intensi Care (Parauapebas-PA) e Hospital Daniel Gonçalves (Canaã dos Carajás) e Hospital MedVida (Canaã dos Carajás).
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