A atriz Flávia Alessandra, de 52 anos, tem falado abertamente sobre os impactos da menopausa em suas redes sociais e quebrando tabus sobre o tema. A atriz desabafou recentemente como a queda acentuada de hormônios como o estrogênio afetou sua rotina. E até brincou dizendo que a menopausa a fez pensar que está ficando doida.
Segundo a atriz o primeiro grande sinal da menopausa foi a insônia grave. Ela chegou a ficar 3 ou 4 noites seguidas sem dormir, e isso prejudicou seu raciocínio e rotina. Ela também teve dores nas articulações nos ombros, capsulite adesiva, que exigiu meses de fisioterapia. Além de lapsos de memória, falhas de atenção e variações de humor.
A atriz enfatizou a necessidade de usar um hidratante vaginal diariamente. Com a queda de estrogênio, essa região fica mais seca e sensível. Flávia inclui também a creatina em sua suplementação diária, que temos que manter os músculos fortes nessa fase crítica da vida. E fazermos atividades físicas constantes e manter uma alimentação balanceada e rica em nutrientes para mantermos a energia e a autonomia.
Flávia Alessandra está buscando incentivar outras mulheres a pesquisarem sobre o assunto, trocando experiências e pensarem no envelhecimento como um processo de liberdade e poder pessoal.
