Prática recreativa, comum entre brasileiros, tem levado mais pacientes aos consultórios com lesões que antes eram mais frequentes em atletas profissionais
São Paulo, abril de 2026 – O tradicional futebol de fim de semana, praticado por milhões de brasileiros como forma de lazer e atividade física, tem se tornado também um importante fator de risco para lesões no joelho, especialmente entre praticantes amadores sem preparo físico adequado.
De acordo com especialistas, movimentos comuns no esporte, como giros bruscos, mudanças rápidas de direção e impactos diretos, podem sobrecarregar articulações e resultar em lesões como rompimento de ligamentos, danos no menisco e desgaste da cartilagem.
Segundo o ortopedista e especialista em cirurgia do joelho, Dr. Ari Zekcer, há um aumento significativo na procura por atendimento após partidas recreativas, principalmente aos finais de semana. “É muito comum recebermos pacientes que não praticam atividade física regularmente e concentram todo o esforço em um único dia. O corpo não está preparado para esse tipo de exigência, o que aumenta o risco de lesões importantes no joelho”, explica.
Entre as ocorrências mais frequentes estão as lesões de ligamento cruzado anterior (LCA), lesões meniscais e quadros de dor relacionados ao desgaste da cartilagem, condições que, em muitos casos, podem exigir cirurgia e afastamento prolongado das atividades.
Outro fator de atenção é a ausência de cuidados básicos antes da prática esportiva. Aquecimento inadequado, falta de fortalecimento muscular e até o uso de calçados impróprios contribuem para o aumento do risco. “O futebol recreativo não deve ser encarado como uma atividade sem impacto. É um esporte de alta exigência física e, sem preparo, pode trazer consequências importantes para a saúde articular”, alerta o especialista.
Para reduzir o risco de lesões, os especialistas recomendam a adoção de medidas simples, como a prática regular de exercícios de fortalecimento, alongamento, aquecimento antes das partidas e acompanhamento profissional, especialmente para quem está retornando à atividade física após longos períodos de sedentarismo.
Além disso, respeitar os limites do corpo e evitar “compensar” a falta de treino com intensidade excessiva no fim de semana é essencial para manter a prática esportiva de forma segura.
Com a popularização do esporte entre amadores, o alerta é claro: jogar futebol faz bem, mas exige preparo, consciência e cuidados para evitar que o lazer se transforme em lesão.
Sobre o especialista
O Prof. Dr. Ari Zekcer é referência nacional em cirurgia do joelho e traumatologia esportiva, com 35 anos de experiência no tratamento de lesões ortopédicas, especialmente relacionadas à prática esportiva.
É um dos pioneiros no país em transplante de menisco, cultura de condrócitos e uso de células-tronco para lesões da cartilagem, além de transplantes osteocondrais com enxertos de doação. Também atua na formação de especialistas, recebendo médicos para estágios em cirurgia do joelho.
Possui especializações pela UNIFESP em Ortopedia e Traumatologia, Medicina Esportiva e Cirurgia do Joelho, formação em artroscopia nos Estados Unidos, MBA em Gestão em Saúde, pós-graduação e doutorado pela Santa Casa de São Paulo. Integra as principais sociedades científicas da área no Brasil e no exterior e é membro do grupo de especialistas em joelho do Hospital Israelita Albert Einstein.
