Empresário, mentor e palestrante, o ex-jogador Júnior Moraes defende a humanização da alta performance e alerta para a urgência do cuidado com a saúde mental no esporte profissional
São Paulo, maio de 2026 – A pressão por resultados, o risco constante de lesões, o isolamento social, as mudanças bruscas de rotina, a exposição intensa nas redes sociais, as críticas públicas e a cobrança por desempenho imediato compõem um cenário cada vez mais desafiador para atletas de alto rendimento, especialmente no futebol profissional. Em meio a esse contexto, cresce o número de jogadores que passam a falar abertamente sobre ansiedade, burnout e desgaste emocional, em uma discussão que por muito tempo permaneceu à margem do esporte.
Para o ex-jogador Júnior Moraes, que construiu carreira no futebol brasileiro e europeu e hoje atua como empresário, mentor e palestrante, o tema exige uma mudança estrutural de percepção sobre o que é performance. Segundo ele, ainda há uma romantização da resistência emocional no esporte, como se suportar pressão sem demonstrar fragilidade fosse sinônimo de força, quando, na prática, isso pode levar a quadros de esgotamento psicológico.
“Existe um padrão recorrente entre atletas e profissionais de alta performance que é a dificuldade em lidar com a ausência de validação externa. O aplauso, a rotina intensa e os objetivos muito bem definidos criam uma espécie de estrutura psicológica que sustenta o atleta. Quando isso desaparece, surge o que muitos especialistas chamam de vazio funcional, um momento em que o indivíduo perde referências claras de identidade e propósito”, explica Júnior.
Trajetória resiliente
Com passagens por clubes como o Shakhtar Donetsk e o Santos FC, Júnior Moraes viveu experiências marcantes dentro e fora de campo, incluindo o período de tensão na Ucrânia durante o início da guerra, quando participou diretamente da retirada de pessoas de uma zona de conflito. O retorno ao Brasil marcou uma nova fase, em que precisou lidar com os impactos emocionais dessas vivências e, ao mesmo tempo, reconstruir sua identidade profissional fora dos gramados.
“Através do meu livro best-seller ‘A Estratégia da Mente Blindada’, relato episódios em que a disciplina e a inteligência emocional foram fundamentais para atravessar momentos de dor e incerteza. Em muitos casos, a reconstrução do propósito está diretamente ligada à performance. Quando chega o momento da transição, é comum surgir uma sensação de perda de sentido que precisa ser compreendida e trabalhada”, afirma.
Segundo Moraes, a longevidade em qualquer carreira de alta performance não depende apenas de preparo técnico ou físico, mas principalmente da capacidade de manter uma mente saudável ao longo do tempo. Para ele, o autoconhecimento se tornou uma das ferramentas mais importantes nesse processo, especialmente para prevenir quadros de ansiedade e burnout.
“Durante muito tempo, fomos condicionados a interpretar o cansaço mental como fraqueza. No esporte, isso é ainda mais forte, porque existe uma pressão constante por resultado e a sensação de que qualquer erro pode impactar todo o entorno. Com a experiência ao longo dos anos, aprendi que reconhecer limites, entender emoções e pedir ajuda não diminui ninguém. Pelo contrário, é isso que sustenta uma carreira de longo prazo. Equilibrar carreira e saúde mental não é um luxo, é uma estratégia de sobrevivência e, principalmente, de continuidade”, conclui.
Sobre o autor
Júnior Moraes é ex-jogador profissional de futebol com carreira internacional consolidada, especialmente no futebol europeu. Empreendedor há mais de uma década, é fundador da AM10sports e atualmente é sócio da 94 Marketing & Football, empresa voltada ao marketing esportivo, gestão de carreira e projetos estratégicos no ecossistema do futebol.
