Musculação pode ser uma grande aliada depois dos 60 anos Os exercícios físicos são recomendados para pessoas de todas as idades. Para quem já está na casa dos 60 anos ou mais, a musculação, principalmente, é recomendada desde que seja adequada às características e necessidades do aluno. Com o passar dos anos, é natural ocorrer […]
Modalidade tem movimentos adaptados para diferentes idades e níveis de condicionamento A calistenia é uma forma de exercício físico que utiliza principalmente o peso do próprio corpo como resistência. Em vez de depender de máquinas, barras com anilhas ou grandes equipamentos, a pessoa usa movimentos como agachamentos, flexões de braços, barras, paralelas, afundos, abdominais e […]
Mick Jagger, o lendário vocalista do grupo Rolling Stones, revelou que o segredo de sua vitalidade aos 83 anos de idade combina com uma disciplina rigorosa de treinos diários com uma alimentação focada em produtos orgânicos. Mick Jagger chega a correr até 12 km por dia para manter o fôlego exigido em turnês. Além de […]
Atividade Física ajuda a reduzir ansiedade, depressão, estresse e até comportamentos suicidas Setembro chega trazendo uma pauta que precisa ser discutida durante o ano inteiro. O Setembro Amarelo é um período para quebrar o tabu e ampliar a conscientização, combater o silêncio em torno da saúde mental e lembrar que pedir ajuda não é sinal […]
Nesse vídeo feito pelo André Luiz Brandão Cisi, o Gilberto Petruche, também conhecido como Charada brinca com os pesos de zumba e comenta que exercício é tudo e que temos que fazer exercício. E mesmo eles estando na feira, o Gilberto está de olho em sua saúde. Quem quiser dar uma olhada no vídeo que […]
Aos 53 anos, a atriz Letícia Spiller surpreendeu os seguidores em suas redes sociais ao compartilhar fotos praticando ioga à beira da piscina. A publicação fez parte de uma sequência que mostra a sua rotina agitada de autocuidado, treino e compromissos profissionais. A atriz começou o dia mostrando grande flexibilidade e equilíbrio em poses de […]
De uma infância marcada por desafios ao reconhecimento no esporte: a trajetória do Mestre Ronaldo Lemos em Guapimirim Professor de Muay Thai e Boxe, Ronaldo Lemos transformou a experiência nas artes marciais em um trabalho voltado à formação de atletas, disciplina e desenvolvimento pessoal Em Guapimirim, na Região Metropolitana do Rio de Janeiro, o nome […]
## Educador social e líder do Grupo Cumbé, ele atua em projetos comunitários e nos CRAS, onde utiliza a capoeira como instrumento de inclusão e desenvolvimento humano. A capoeira, por si só, já carrega uma história de resistência e pertencimento. Para Mestre Heitor, essa origem não é apenas simbólica, é prática. Ao longo de sua […]
A Prefeitura de Vila Velha lançou o edital de licitação para contratar a empresa que irá construir uma nova ciclovia conectando o Terminal de Vila Velha ao Parque da Prainha, estendendo-se até a estação do sistema aquaviário. O novo trecho exclusivo para bicicletas terá 1,5 quilômetro de extensão. O projeto prevê a criação de 7,5 […]
Mais de 1.000 cães da raça Shih Tzu participaram de uma “cãominhada” na Avenida Paulista, em São Paulo, na manhã deste domingo, 30 de agosto. O evento foi organizado pelo grupo Encontro de Shih Tzus SP. Os cães chamaram atenção por estarem fantasiados, de laço e gravata e chamaram a atenção de quem passava pela […]
A inauguração oficial da nova Praça-Parque da Vila Jurubeba aconteceu na tarde de sábado, 29 de agosto de 2026, por volta das 14 horas e foi inaugurado pelo prefeito Marcelo Lima. A nova praça foi construída onde ficava o antigo campo do Jurubeba e teve um investimento de R$ 1 Milhão. O lugar foi totalmente […]
Como o exercício físico pode ser um importante aliado no controle dos sintomas e na qualidade de vida O lipedema é uma doença crônica caracterizada por uma distribuição anormal do tecido adiposo, principalmente nas pernas e, em alguns casos, nos braços. Esse tecido apresenta características diferentes da gordura corporal comum e pode estar associado a […]
Entenda os cuidados necessários durante a infecção e o momento ideal para retomar os exercícios com segurança A dengue é uma infecção viral transmitida pela picada da fêmea do mosquito Aedes aegypti que provoca febre, dores no corpo e nas articulações, dor de cabeça, mal-estar, cansaço intenso e, em alguns casos, náuseas, vômitos, diarreia e […]
Principal evento do setor na América Latina espera receber 45 mil visitantes e gerar mais de R$ 750 milhões em negócios A 27ª edição da Fitness Brasil Expo será histórica, conectando inovação, tecnologia e bem-estar. Promete transformar São Paulo, entre os dias 27 e 29 de agosto, na capital latino-americana da indústria fitness. No total, […]
A cantora Ivete Sangalo compartilhou em suas redes sociais registros de um treino de jiu-jítsu ao lado do filho mais velho, Marcelo Sangalo, de 16 anos, e do ex-marido, o nutricionista Daniel Cady. As imagens mostram os três vestindo quimonos no tatame da tradicional equipe Gracie, em Salvador, sob a orientação do professor Ricardo Gordilho. […]
O Projeto Férias de Ribeirão Pires está oferecendo aulas gratuitas de Taekwondo abertas ao público durante o período de recesso escolar. A iniciativa da prefeitura visa incentivar o esporte e o lazer na cidade de forma totalmente acessível. O local das aulas gratuitas será no Parque Oriental (Rua Major Cardim, 3.100 – Estância Noblesse). Nas […]
O Parque Inflável Turma da Mônica estreou em São Paulo no estacionamento do Shopping Eldorado. Considerado um dos maiores parques temáticos infláveis já montados no país, o espaço conta com mais de 1.200 m² de área e funciona de 11 de julho a 12 de outubro de 2026. Após essa temporada de estreia na capital […]
Quem se exercita tem vantagens nos estudos, provas e concursos Estudantes, concurseiros e pessoas que se preparam para o ENEM precisam manter uma rotina de exercícios físicos. Essa prática ajuda a melhorar a concentração, reduzir a ansiedade, aumentar a capacidade de memorização e favorecer o rendimento durante longos períodos de estudo. Além disso, uma mente […]
Ansiedade, falta de preparo e treino inadequado estão entre os principais erros no TAF O famoso TAF (Teste de Aptidão Física) é uma etapa muito comum em concursos públicos, principalmente para polícia, bombeiros e forças armadas. O objetivo é avaliar se o candidato possui condição física mínima para exercer a função. Os testes variam conforme […]
Especialista destaca benefícios da prática diária de movimentos e explica a diferença entre atividade física e exercício físico O Dia Mundial da Atividade Física, celebrado em 6 de abril e instituído pela Organização Mundial da Saúde (OMS), tem como objetivo conscientizar a população sobre a importância de combater o sedentarismo. Essa data busca incentivar a […]
